to ja mam dokladnie odwrotny problem - nie mam sily w nogach a oddycham jeszcze w miare swobodnie... Co do oddychyania - ja oddycham na poczatku na 4 wdechy i 4 wydechy (tak jakbym podczas jednego nabrania powietrza robil 4 krotkie wciagniecia powietrza i pozniej 4 wupuiszczenia) Jak czuje ze juz mnie muli to przechodze na 3/3 i 2/2. 1/1 nie [...]
[...] ze bedzie mi ciezko ułozyc cos samemu bo to moja pierwsza taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki [...]
Moim zdaniem coś z "czujnikiem poziomu moczu". Sprawa szczania wygląda tak że "czujnik" daje sygnał do mózgu jak ilość moczu w "zbiorniku" przekroczy 2/3 i u niektórych jest to proces powolny to znaczy jak mają już 1/2 to już lekko im sie chce szczac i potem wzrasta ten impuls u ciebie jest to nagle to taki mały [...]
Lekka impreza byla w sobote. Urodziny tego pana w koszulce NJ czyli Rena. Troche zesmy poszaleli. Jak przyjezdzalem w wrzesniu tamtego roku to benzyna byla po $1.89 za galon. W tej chwili juz &2. Ale w roznych stanach sa rozne ceny Jak kupisz dobra karte telefoniczna tzw zdrapke to i nawet 4h mozesz gadac. Ale to wyglada tak, ze dzwonisz ze [...]
[...] tyle ważyć (a niestety prawie 20 kg więcej). Wspinanie też może poprawić Ci wygląd. Akurat przypominam sobie chłopaka ze ścianki (19 lat), o podobnym wzroście (185), który jak rok temu zaczynał się wspinać ważył 60 kg i wyglądał biednie. Teraz waży 70 kg, nadal jest bardzo chudy a całe te 10 kg poszło mu w plecy, barki i łapy i wygląda naprawdę [...]
[...] "Jeśli Barca z Bayernem dojdzie do porozumienia i jeśli trener z piłkarzem potwierdzą to, puścimy Go" - oznajmił boss Bayernu na łamach pisma 'Kicker'. Beckenbauer dodał: "To normalne, że taki klub jak Barcelona interesuje się takim zawodnikiem jak Ballack, jednak powodzenie transferu zależy w głównej mierze od Barcy".
..tez sie zgodze..dla mnie uklady nie sa wzorcem walki czy jak niektorzy blednie interpretuja symulowana walka z kilkoma przeciwnikami:) Ale tak jak Gizmo powiedzial uklon dla tradycji oraz trening koordynacji:) Pomagaja tez w sztuce rozbic przedmiotow (lamania desek),pozwalaja lepiej doksztalcic technike,zsynchronizowac oddech. Same plusy=) ..a [...]
[...] zamiar bacznie przyglądać się postępom w rehabilitacji swojego, być może, nowego piłkarza. Trezeguet Jeśli chodzi o dogadanie się z piłkarzem, to sprawa wygląda podobnie, jak w sytuacji Giuly'ego. Negocjacje zostały, jak na razie, wstrzymane. A to z powodu wyjazdu do Brazylii głównych negocjatorów Barcelony. Innym powodem, dla którego rozmowy [...]
[...] zdanie jest takie, ze wszyscy powinni zjednoczyc swe sily i starania wokol promocji i propagowania MuayThai w Polsce. Powinnismy sie cieszyc, ze w Krakowie jest ktos taki jak Rafal Szlachta (prezes PZMT), czlowiek, ktory cale swoje serce wklada w rozwoj tego sportu w Polsce. Lokalni liderzy MT powinni wesprzec dzialania zwiazku. Czy to poprzez [...]
- na pierwszym zdjęciu wygląda jak Ci j.e.b.a.n.i jechowi co pukają do mnie i o kase proszą, tylko jeszcze puszke powinien mieć w łapkach ;) - na drugim to żeczywiście, jakby jakiegoś syfa sobie z pleców wycikał(tylko po się tak tym chwali) :P - a na trzecim to chyba kwasa ktoś mu podał i tak go pokręciło :P ale poza tym, to nieźle chłopak [...]
[...] kiedy takie skatowanie dobrze zrobi;) 2. nie robie sily...a mase ciagne do czasu az sie zaczyna cieplo robic i wtedy zaczynam redukowac az do lata...zaroowno te okresy jak i kilka razy w czasie nich robie sobie tygodnie regeneracyjne... 3. jeden tylo cykl mnie nie zadowolil kiedy laczylem gainera po treningu z kreatyna...wtedy zupelnie po [...]
wielkixjan: "na pierwszym zdjęciu wygląda jak Ci j.e.b.a.n.i jechowi co pukają do mnie i o kase proszą" - ale z ciebie straszy idiota ...teraz to sie dopiero wygłupiles...widziales kiedys Swiadków Jehowy którzy przychodza i proszą o pieniądze ? Jak nie to poco sie d****u odzywasz ... Następnym razem 37 razy sie zasnanów, i myśl głową a [...]
[...] ty zauważyłeś w nim podobieństwo do siebie no i twój kometarz "no no masa rulz SOG " A tutaj link do postu http://www.sfd.pl/temat147775/ . Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to nie mogłeś znieść jak ktoś może lepiej wyglądać, no i oczywiście opowiednio mnie oceniłeś. Czyli jesteś po prostu zakompleksiony. Widziałem [...]
Własnie o to chodzi obawiam się że przy podanych przez Ciebie wartościach prędzej straciłbyś czas niż kilogramy mimo że ważysz 100kg. Napisz jeszcze jak to u Ciebie wygląda z treningami aerobowymi, bo możliwe że ta wyższa kalorycznośc jest jakoś uzasadniona. Niemniej ja bym na Twoim miejscu wyszedł od tego co napisałem - 200g białek 300g [...]
hej pierwsza kontuzja: naderwalem obydwa sciegna (lewe i prawe) posladka Ale juz wygojone jako tako ..goily sie dlugo druga: uderzajac reka sierpa - jeszcze wtedy trenowalem tylko street fighting (kilka lat temu to bylo) zle trafilem w przeciwnika i ubilem sobie lewego kciuka:'-) ..do tej pory nie zgina sie tak samo jak prawy. trzecia: nos [...]
jak dla mnie, tak jak pisałem Ronnie jest bardziej proporcjonalnie zbudowany, tesh mam z nim zdjęcie, zrobiłem je w tym samym miejscu co Patrick i na tych samych zawodach, tylko, że w 2002 roku, wtedy własnie specjalnym gościem był Ronnie Coleman. Porównajcie sobie, kto lepiej wygląda. Oczywiście nie zmienia to faktu, że NIemiec tesh jest dowalony [...]
Dzieki veter. Ja myslalem ze jeste duzy juz wystarczajaca ale po zobaczenia markusa to wiem ze mam duzo jeszcze przed sabo do zrobienia. Nie da sie tego opisac jak on wyglada w rzeczywistosci jak jakis Hulk z bajki.
Nie no moze masz racje w ogol interesuje mnie kulturystyka a co do zdjec to moim zdaniem autor wyglada lepiej niz ten Niemiec, nie chodzi mi o to ze jest bardziej do***anany, bo nie jest ale wolal bym wygladac tak jak on niz jak Ruhl
[...] wypowiedzielm swoja opinie a gostek zaczoł cos sapać.dobra zresztą nieważne .foty sa z górnej półki tylko pozazdrościć.a mam pytanko .bo markus na tych fotach to wyglada jak by miał głowe jak wiadroczyli wychodzi ze on ma wszysko takie rozrośnięteWiele bym dał zeby zobaczyc takiego trola z bliskapozdro.Szkoda ze w polsce nie ma takich [...]
Darłowska Siłownia :-) Oceniajcie!
